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¿Qué historia muestran tus cicatrices?



Las personas resilientes han tenido que asumir el dolor de una vivencia a menudo traumática y absorberlo por necesidad, no se trata de una opción voluntaria ni consciente, no obstante superar los propios límites ha transformado a la persona generado nuevas competencias.



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El dolor no afrontado vuelve a las personas frágiles, para superarlo no nos queda más opción que vivirlo y atravesarlo. Cuando finalmente logramos metabolizar ese dolor, la capacidad de recuperarse no pasa por borrar la herida, sino por hacer que la cicatriz tenga una nueva utilidad, así como en el arte japonés del kintsugi, los objetos de cerámica rotos se reparan con hilos de  oro en las grietas, que en vez de ocultarlas, las destacan como motivo de orgullo.

El Kintsugi muestra un momento único en su historia del objeto, volviéndolo más hermoso que el original una vez ha sido reparado, ya que ensalza la fortaleza con las que las grietas se unen creando un nuevo objeto más fuerte y bello que el anterior. Las cicatrices son hermosas porque son testigos de la superación.


El mundo nos rompe a todos, y luego algunos se hacen más fuertes en las partes rotas.

– Ernest Hemingway –
— MM

 

Del mismo modo cuando una persona sufre dolor y tiene una historia, en cierta manera se rompe, todo lo que atravesamos nos pone ante el reto de superar nuestros propios límites, aprendiendo dela dificultad afrontada, y eso la hace más bella.

Depende de nosotros pintar las heridas de nuestras batallas con oro y hacerlas más hermosas y resistentes. Llevar las cicatrices con honor y mostrar los hilos de oro que unen nuestras partes dañadas, nos da un nuevo valor, una nueva versión de nosotros mismos, volviéndonos más fuertes y capaces de asumir nuevas experiencias.




Maribel de Maya.

Psicóloga General Sanitaria col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta Oficial del Centro de Terapia Estratégica.




Algunas falsas creencias sobre las relaciones de pareja


Algunas falsas creencias y mitos muy extendidos socialmente basados en el amor romántico configuran guiones rígidos de interacción en el interno de la pareja que generan dinámicas disfuncionales. A continuación os propongo seis de las que más he podido escuchar.


Photo by  Paloma A.  on  Unsplash

Photo by Paloma A. on Unsplash


1.-La sinceridad por encima de todo

 

La sinceridad está sobredimensionada en la pareja; me explico, poner al corriente a nuestra pareja de todo lo que pensamos y hacemos es innecesario, incluso puede resultar tedioso. Además cuando lo que pensamos puede herir o dañar al otro sin aportar nada a la relación: ¿Debemos compartirlo obligatoriamente?.


2.-Una aventura solo es posible si hay problemas en la pareja.

 

Que uno de los miembros tenga una aventura no es algo que sólo ocurre cuando hay problemas en la pareja.  No siempre tiene que haber un conflicto o una falta de afecto en la pareja para que ocurra una infidelidad. La curiosidad, la necesidad de seguir gustando, demostrarse a uno mismo que sigue siendo atractivo y deseable, o simplemente que se dé la oportunidad y no decir que no, no tienen que ver con fallos en la pareja.

Las infidelidades son la primera causa de separación; pero no siempre significa el fin de la relación.


3.- Las parejas que se quieren lo hacen todo juntas.

 

Tener un espacio individual destinado al bienestar y nuestro interés personal es necesario para que la pareja funcione. Sólo de éste modo podemos conseguir seguir siendo atractivos para el otro. Seguir creciendo de manera individual hace que se pueda mantener el interés y la pasión en el otro, ya que se mantienen en base a lo que puede seguir descubriendo de su pareja.

Una pareja que hace todo conjuntamente se convierte en una unidad construida por dos mitades y no de dos unidades completas por sí mismas.


4.-  Debes hacer feliz a tu pareja.

 

Cada uno debe responsabilizarse de su propia felicidad. La persona que quiere sentirse feliz se hace responsable de sus propios sentimientos y de la búsqueda de actividades placenteras. Hacerse cargo de la propia felicidad incrementa las posibilidades de lograr que la vida individual y la vida en pareja sean satisfactorios.


5.-  Si te cela es porque te quiere.

 

La confianza es un regalo que hacemos a la otra persona. La persona celosa nos muestra la falta de seguridad en sí misma. El exceso de control sobre el otro solo puede generar defensa y rechazo.


6.-  Los que se aman saben lo que el otro piensa.

 

La complicidad es algo que es importante en la relación de pareja y que se construye con el tiempo y con una buena comunicación, aun así no podemos leer la mente de nuestra pareja, por lo tanto hace falta seguir teniendo un buen entendimiento basado en la comunicación ya que ésta es la que crea la relación. Creer que sabemos todo del otro es una ilusión fantástica, ya que las personas estamos sumidos en un continuo devenir.

 

 Para poder tener una relación de pareja sana, hay que desterrar estas ideas que muy a menudo oímos en terapia y que generan inseguridades, miedos y mucho sufrimiento. Si además quieres saber si existe una fórmula de la felicidad en pareja, te invito a leer el post sobre “el amor sabio”.

 

 

Maribel de Maya.

Psicóloga general sanitaria col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta oficial del Centro de Terapia Estratégica

¿Qué hace un Terapeuta Estratégico?

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Psicoterapia para cuerdos que quieren solucionar problemas.

Los psicólogos estratégicos ayudamos las personas a solucionar problemas que impiden tener una vida funcional. También ayudamos a mejorar la performance, con músicos, deportistas, actores y personas que quieren mejorar en su trabajo, poniendo en juego las capacidades técnicas y personales, buscando el mejor rendimiento y superando los propios límites. De coaching estratégico y problem solving os hablo en otro post.

Tener una dificultad o un problema, es muy común en las personas. La mayoría de veces podremos encontrar la solución nosotros mismos. Cuando lo hemos intentado y no lo conseguimos, pedir ayuda es una opción.

Me adapto a ti para ayudarte a solucionar tu problema, de manera duradera, en el menor tiempo posible.

Cuando una persona tiene una dificultad que ha intentado solucionar sin éxito, nos fijamos en qué soluciones ha aplicado, haciendo ver que lo que ha complicado o ha creado el problema son las soluciones intentadas. Muchas veces estos intentos de solución, han creado una trampa de la cual la persona no puede escapar por sí sola, en este punto, hace falta pedir ayuda para poner de relieve qué es lo que parece no funcionar y no repetirlo.

💪Trabajamos conjuntamente para conseguir tu objetivo utilizando tus recursos personales.

Un psicoterapeuta estratégico se encarga de buscar tus recursos personales para ponerlos en marcha en pro de conseguir los mejores resultados en el menor tiempo. Convertir los límites en posibilidades, pasa por ayudarte a descubrir cuáles son tus potencialidades y darles el protagonismo para conseguir tus objetivos. Un psicoterapeuta estratégico no da consejos, da herramientas para generar nuevos escenarios y así cambiar tu realidad y solucionar tu problema.


🔎Revisamos en cada sesión cuán cerca estás de tu objetivo: tu decides cuando has alcanzado la meta.

Trabajamos conjuntamente con las sesiones necesarias, ni una más. Las sesiones se programan con una periodicidad quincenal hasta que se desbloquea el problema, entonces comenzamos a espaciarlas, viéndonos cada tres semanas, cada mes y finalmente cada dos meses, cada tres, hasta que el cambio se ha consolidado y el problema forma parte del pasado. En el arco de un año, podemos tener seis o siete sesiones, que es el promedio de alta.

🏁Utilizamos las sesiones necesarias: promedio de alta en 7 sesiones.

Tenemos en cuenta tu tiempo y tu dinero. Lo que se hace con poco, en vano se hace con mucho, así que nos ponemos a trabajar optimizando al máximo los recursos en pro de tu objetivo. Se trata de una terapia que genera cambios profundos y duraderos en tiempo breve.

Si quieres saber más o hacer una consulta, no dudes en ponerte en contacto.

Maribel de Maya.

Psicóloga general sanitaria col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta oficial del Centro de Terapia Estratégica.


Para saber más:
☎607576992
🌎www.maribeldemaya.net

Foto @sosaworld