#ansiedad

Tengo miedo a tener una enfermedad mortal.

La hipocondría es uno de los trastornos más democráticos. Afecta a muchas personas, generando un estado de ansiedad generalizado que impide tener una vida funcional.

Woody Allen.

Woody Allen.

Lo que hacen las personas que tienen miedo a sufrir de una enfermedad, es poner en marcha una serie de soluciones, que lejos de tranquilizarles, cada vez les hace sentir más frágiles, más inseguros, menos autónomos y más atemorizados y por lo tanto más angustiados. Os cuento algunas de las más importantes.

Casi todos los hombres mueren de sus remedios, no de sus enfermedades
— Molière


Buscar información y someterse a exámenes médicos.


Quien ha tenido miedo de sufrir de una enfermedad, se puede haber asustado de las sensaciones de su cuerpo. Éstas sensaciones se interpretan como indicios que confirman la hipótesis de tener una enfermedad letal.

Quien teme sufrir, ya sufre lo que teme.
— Proverbio Chino

Por no sentir el miedo, la persona se esfuerza en evitar el contacto con las sensaciones de su cuerpo, y se conecta con la mente más racional. El pensamiento se dispara y se busca información sobre la causa de esas sensaciones en el cuerpo. Entonces es cuando se acude a internet o al médico en busca de las causas de las moléstias, intentando explicar la sensación, y es que: ¿Qué hay más racional que un diagnóstico?.

Quien busca encuentra, y si no encuentra, crea.



La búsqueda de información en Dr. Google o al Dr. House, intenta asegurar a toda costa la teoría de que hay alguna cosa que no funciona bien, así el problema del miedo se mantiene o empeora, ya que cuando no encontramos lo que buscamos, seguimos empeñados en el diagnóstico o la causa que casa con nuestra teoría. Así cada visita al doctor, cada resultado, cada búsqueda en google, se traduce en más desasosiego y más ansiedad.

Un cuerpo sano, es un cuerpo que reacciona y se hace sentir. La vida está llena de situaciones que pueden provocar dolores de cabeza, problemas intestinales, molestias musculares... y es imposible no encontrar estos síntomas asociados a cualquier enfermedad terrible.

Hablar contínuamente de la enfermedad y pedir ayuda.

Las personas que tienen miedo suelen pedir ayuda para hacer muchas cosas, incluso las que pueden hacer por si solas, a las personas que tienen más cerca. Eso hace que cada vez, la persona se vea menos capaz de hacer las cosas más cotidianas por si mismo, y así crezca cada vez más la sensación de incapacidad.

A su vez hablan continuamente del problema, haciendo que el foco de atención se reduzca a un solo tema, provocando así hacer crecer la preocupación sobre el problema y empobrecer las relaciones con los demás.


Negar la enfermedad es la máxima expresión del miedo a morir.

La ansiedad que genera la posibilidad de haberse de enfrentar a una enfermedad, hace que la persona infravalore el diagnóstico e inicie comportamientos arriesgados, desafiando los consejos profesionales.

Ignorar los síntomas es otra de las soluciones intentadas del que tiene miedo a morir y afronta negando.
Afrontar a través de la negación es peligroso incluso para las personas sanas.

¿Necesitas ayuda con ésto?

La Terapia Breve Estratégica ha demostrado los mejores resultados respecto a recuperación y tiempo de tratamiento.

Maribel de Maya.

Psicóloga general sanitaria col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta oficial del Centro de Terapia Estratégica

La paura delle malattie” A.Bartoletti, G. Nardone.


¿Qué hace un Terapeuta Estratégico?

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Psicoterapia para cuerdos que quieren solucionar problemas.

Los psicólogos estratégicos ayudamos las personas a solucionar problemas que impiden tener una vida funcional. También ayudamos a mejorar la performance, con músicos, deportistas, actores y personas que quieren mejorar en su trabajo, poniendo en juego las capacidades técnicas y personales, buscando el mejor rendimiento y superando los propios límites. De coaching estratégico y problem solving os hablo en otro post.

Tener una dificultad o un problema, es muy común en las personas. La mayoría de veces podremos encontrar la solución nosotros mismos. Cuando lo hemos intentado y no lo conseguimos, pedir ayuda es una opción.

Me adapto a ti para ayudarte a solucionar tu problema, de manera duradera, en el menor tiempo posible.

Cuando una persona tiene una dificultad que ha intentado solucionar sin éxito, nos fijamos en qué soluciones ha aplicado, haciendo ver que lo que ha complicado o ha creado el problema son las soluciones intentadas. Muchas veces estos intentos de solución, han creado una trampa de la cual la persona no puede escapar por sí sola, en este punto, hace falta pedir ayuda para poner de relieve qué es lo que parece no funcionar y no repetirlo.

💪Trabajamos conjuntamente para conseguir tu objetivo utilizando tus recursos personales.

Un psicoterapeuta estratégico se encarga de buscar tus recursos personales para ponerlos en marcha en pro de conseguir los mejores resultados en el menor tiempo. Convertir los límites en posibilidades, pasa por ayudarte a descubrir cuáles son tus potencialidades y darles el protagonismo para conseguir tus objetivos. Un psicoterapeuta estratégico no da consejos, da herramientas para generar nuevos escenarios y así cambiar tu realidad y solucionar tu problema.


🔎Revisamos en cada sesión cuán cerca estás de tu objetivo: tu decides cuando has alcanzado la meta.

Trabajamos conjuntamente con las sesiones necesarias, ni una más. Las sesiones se programan con una periodicidad quincenal hasta que se desbloquea el problema, entonces comenzamos a espaciarlas, viéndonos cada tres semanas, cada mes y finalmente cada dos meses, cada tres, hasta que el cambio se ha consolidado y el problema forma parte del pasado. En el arco de un año, podemos tener seis o siete sesiones, que es el promedio de alta.

🏁Utilizamos las sesiones necesarias: promedio de alta en 7 sesiones.

Tenemos en cuenta tu tiempo y tu dinero. Lo que se hace con poco, en vano se hace con mucho, así que nos ponemos a trabajar optimizando al máximo los recursos en pro de tu objetivo. Se trata de una terapia que genera cambios profundos y duraderos en tiempo breve.

Si quieres saber más o hacer una consulta, no dudes en ponerte en contacto.

Maribel de Maya.

Psicóloga general sanitaria col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta oficial del Centro de Terapia Estratégica.


Para saber más:
☎607576992
🌎www.maribeldemaya.net

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